Zwanger: wat moet je regelen en wanneer?
Tijdens je zwangerschap is het essentieel om rust te nemen, maar er zijn ook praktische zaken die je moet regelen. Wat precies geregeld moet worden, hangt af van jouw persoonlijke situatie. Wij bieden je handige informatie en tips over de veelvoorkomende zaken die je in deze periode moet aanpakken.
Eerste trimester
Week 1 t/m 12
- Meld je aan bij een verloskundigenpraktijk. Klik hier om je aan te melden bij Verloskundigen Arnhem. We nodigen je van harte uit voor een eerste consult.
- De vroege vitaliteitsecho maken we rond 8 weken. Lees meer over onze echo’s.
- Aanmelden bij het zwangerenportaal.
- Zorg dat je goed let op je voeding en leefstijl tijdens de zwangerschap. Vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot en met ongeveer tien weken zwangerschap is het belangrijk om foliumzuur (vitamine B11) te slikken.
- Zwangerschap melden bij jouw zorgverzekeraar. In sommige gevallen gaat de aanvraag voor kraamzorg via de zorgverzekeraar.
- Je werkgever informeren over de zwangerschap? Meestal gebeurt dit aan het eind van het eerste trimester. Jouw werkgever is vanaf dat moment verplicht je te informeren over mogelijke risico’s en rechten die je hebt als zwangere. Je ontvangt van ons een zwangerschapsverklaring met je uitgerekende datum en gevraagde informatie.
- Vanaf 10 weken na de termijnecho kun je eventueel een NIPT-test laten doen om vast te stellen of jouw kindje een verhoogd risico heeft op een chromosoomafwijking (zoals het syndroom van Down). Onze verloskundige vertelt je hier meer over.
- We raden je aan de kraamzorg te regelen vóór 16 weken zwangerschap. Er zijn verschillende kraamzorgorganisaties in Arnhem e.o. Bekijk ook onze webpagina met een overzicht van onze samenwerkingspartners.
Tweede trimester
Week 13 t/m 26
- Ouderlijk gezag en kind erkennen? Als je niet getrouwd bent of geen geregistreerd partnerschap hebt kan je partner (met jouw toestemming) jullie ongeboren kindje alvast erkennen bij het gemeentehuis. Bij erkenning wordt automatisch ook het ouderlijk gezag geregeld.
- Alvast kinderopvang regelen. Er zijn vaak wachtlijsten, dus je doet er goed aan om alvast na te denken hoe je de kinderopvang wilt organiseren als je weer wilt werken.
- Zwangere vrouwen kunnen zich vanaf de 22e week van de zwangerschap tot de bevalling laten vaccineren met de 22 wekenprik, ofwel het DKT vaccin. De vaccinatie tegen kinkhoest beschermt jou en je kindje de eerste 3 maanden tegen kinkhoest.
- In het tweede trimester krijgen alle zwangeren de 13 en 20 wekenecho aangeboden. Denk alvast na of je gebruik wilt maken van deze medische echo’s, waarbij er wordt gekeken naar lichamelijke afwijkingen bij je kindje. Lees meer over onze echo’s.
- Hoewel het nog even duurt voor je baby geboren wordt is het wel verstandig om nu al na te denken over wat je zou willen bij de bevalling. Bespreek de geboortewensen met onze verloskundigen. Wij informeren je graag over de mogelijkheden.
- Wil je straks borstvoering gaan geven? Lees je alvast in en laat je door onze verloskundigen informeren.
- Omega-3 vetzuren. Als je tot nu toe geen vette vis at, doe dat deze laatste 3 maanden dan echt minimaal 1 x per week. Of neem omega-3 supplementen, zoals visolie tabletten. Lees meer over voeding en leefstijl.
Derde trimester
Week 27 t/m 40
En dan komt toch echt de uitgerekende datum in zicht!
- Bekijk ons aanbod voorlichting en zwangerschapscursussen! Het helpt je nog meer voorbereid de bevalling in te gaan.
- Denk alvast na over de naam van je kindje. Altijd leuk!
- Bedenk alvast hoe je de kraamvisite straks geregeld wilt hebben: kraambezoek of liever een kraamfeest?
- Zoek alvast een leuk geboortekaartje uit of laat er één ontwerpen! Maak ook alvast een adressenlijst.
- Let op! Vanaf 28 weken vragen de meeste luchtvaartmaatschappijen een zwangerschapsverklaring als je op vakantie wilt.
- Hoera! Wanneer je in dienst bent bij een werkgever mag je tussen 34 en 36 weken officieel met zwangerschapsverlof.
- Rond de 35 weken vindt een liggingsecho plaats. Lees meer over onze echo’s.
- Zorg dat je uiterlijk bij 37 weken zwangerschap het kraampakket in huis hebt. Deze kun je bestellen via je verzekering. Lukt dit niet, geef het bij ons aan.
- Zet je bed met 37 weken op klossen!
- Om je goed voor te bereiden hebben we een handige lijst met benodigdheden voor de bevalling en kraamtijd voor je gemaakt. Klik hier.
- Succes met de laatste loodjes van jouw zwangerschap en pak de rust!
Na je bevalling
Gefeliciteerd met je kind! Geniet van de kraamtijd.
- Doe binnen drie dagen geboorteaangifte in de gemeente waar je kind geboren is.
- Schrijf je kind na de geboorte in bij jouw huisarts of die van je partner.
- Bestel en verstuur de geboortekaartjes, zodat iedereen op de hoogte is van het mooie nieuws!
- Tussen de 5e en 7e dag na de bevalling krijgt je kindje de hielprik, waarbij bloed wordt afgenomen uit de hiel. Met het hielprikonderzoek kunnen ernstige ziekten worden ontdekt. Een medewerker van de jeugdgezondheidszorg komt daarvoor bij je thuis. Voor meer informatie verwijzen we graag naar de website www.rivm.nl/hielprik.
- In de eerste week na de geboorte krijgt je kind ook een gehoortest. Dat gebeurt meestal thuis tegelijkertijd met de hielprik. De test duurt enkele minuten en doet geen pijn.
- Als je het Burgerservicenummer (BSN) nummer van je kind binnen hebt kun je dit melden bij je zorgverzekeraar. Een zorgverzekering is voor iedereen in Nederland verplicht, ook voor je kind. Je betaalt voor je kind geen premie. Wel moet je je kind binnen vier maanden na de geboorte aanmelden.