“If you change the way you view birth, the way you give birth will change”, aldus Marie Mongan, grondlegster van HypnoBirthing
Hoe verander je die kijk op geboorte in een omgeving waarin je vaak wordt geconfronteerd met nare bevallingsverhalen en alle mogelijke risico’s? De cursus HypnoBirthing biedt je een frisse kijk op het natuurlijke geboorte proces. Zodat jij vanuit jouw eigen kracht soepel en veilig je kind ter wereld kan brengen.
Hypno zweverig?
De Hypno van HypnoBirthing staat voor zelfhypnose, een gefocuste ontspanning die je controle geeft over je lichaam en je gedachten. Hetzelfde als wanneer je dagdroomt of verzonken bent in een goed boek of een goede film. Je leert om jezelf in een heerlijke diepe ontspanning te brengen waar je in en uit kunt glijden wanneer jij dat wilt. Praktisch en doelgericht, niet zweverig. Makkelijk om te leren en leuk om te doen.
Vol vertrouwen relaxed bevallen
Naast zelfhypnose maken ademhalingstechnieken, visualisatie, heel veel informatie en het loslaten van angst het HypnoBirthing programma tot een complete zwangerschapscursus voor stellen. Je bent samen met je partner, goed geïnformeerd en lichamelijk en geestelijk voorbereid op de geboorte. Je leert te ontspannen, het proces over te laten aan je lichaam en je eigen pijnstillende endorfine aan te maken. Daardoor zal de geboorte vaak sneller en doorgaans ontspannen en soepel verlopen.
De partner heeft een belangrijke rol
Het komt regelmatig voor dat partners in eerste instantie sceptisch zijn. Vaak zijn ze niet gewent aan het idee een hele cursus samen te volgen. Met HypnoBirthing leren zij hoe ze hun belangrijke rol kunnen invullen. Ze hebben echt een taak en hoeven niet machteloos toe te kijken. Het heeft een positieve invloed op jullie relatie en versterkt de band met je baby. Je beleeft de geboorte echt samen. Teamwork! En dat maakt de meest sceptische partner uiteindelijk ook enthousiast.
Ontspannen moeder = ontspannen baby
Ook voor je kind heeft het voordelen om in ontspanning geboren te worden. In de cursus leer je hoe je al voor de geboorte een band met je baby kunt opbouwen en in contact kunt blijven tijdens de geboorte. Wat belangrijk is voor je baby direct na de geboorte waardoor hij of zij zich meer geborgen en welkom voelt. Zodat je baby zowel fysiek als sociaal de best mogelijke start kan maken.
Zelfhypnose zorgt voor minder pijn
Uit onderzoek is gebleken dat vrouwen die gebruik maken van zelfhypnose tijdens de baring minder pijn ervaren en vaker geen behoefte hebben aan medicamenteuze pijnbehandeling. Wanneer je baby zonder pijnbestrijding ontspannen geboren wordt, zal hij of zij ontspannen, helder en alert zijn na de geboorte. Daardoor went je kind makkelijker aan het nieuwe leven buiten je buik en zal bijvoorbeeld makkelijker aan de borst gaan, beter slapen en minder huilen.
De technieken die je leert zijn op vele gebieden in je leven toepasbaar. Als je geleerd heb jezelf in ontspanning te brengen, te vertrouwen op je lichaam en je gedachten onder controle hebt zal ook jou dit in veel situaties kunnen helpen. In je dagelijks leven, je werk en in het ouderschap.
De cursus HypnoBirthing wordt verzorgd door Yvonne Baars
In de cursus HypnoBirthing de Mongan Methode leer je onder andere:
- Met vertrouwen naar de geboorte toeleven
- Krachtige technieken voor diepe ontspanning en positieve gedachten zodat jij “in controle” bent.
- Effectieve ademhalingen waardoor je optimaal met je lichaam mee werkt en fit blijft
- Hoe je partner een grote belangrijke rol kan vervullen. Teamwork!
- Sterke band opbouwen met je baby, voor, tijdens en na de geboorte.
- Ontspannen baby, de beste start.
- Kortom: veel informatie, praktische tools en handige tips.
Praktische informatie:
- 5 wekelijkse lessen van 2,5 uur.
- De cursus wordt bij ons in de verloskundigenpraktijk gegeven.
- Je partner is ook welkom.
- Het is een complete zwangerschapscursus.
Wanneer beginnen?
Hoe eerder je start des te meer ontspanning in je zwangerschap en tijdens je geboorte. Start rond 20 weken is ideaal, maar ook als je later start zal je veel profijt hebben.